Cambridge Üniversitesi tarafından bu yaz yayımlanan bilimsel bir çalışma, salsa dansı yapmanın depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Sosyal dans temelli aktiviteleri mercek altına alan araştırma, özellikle hafif ile orta derecede şiddetli depresif belirtiler gösteren genç yetişkinler üzerinde yürütülen sekiz haftalık salsa dansı derslerinin etkilerini inceledi.
Kelly Broderick'in aktardığı bilgilere göre araştırmacılar, çalışma kapsamında 18 ile 24 yaşları arasında değişen toplam 121 genç yetişkini bir araya getirdi. Katılımcılar rastgele iki gruba ayrılarak ya derhal sekiz haftalık salsa dansı sınıfına dahil edildi ya da bekleme listesindeki kontrol grubuna atandı. Kontrol grubunda yer alan katılımcıların salsa derslerine başlayabilmek için üç ay boyunca beklemesi gerekti.
Araştırma sürecinde katılımcıların ruh sağlığı durumları düzenli olarak sorgulandı ve bilim insanları bireylerin anksiyete ile depresyon semptomlarındaki değişimleri yakından izledi. Elde edilen veriler, dans sınıflarına doğrudan katılan gençlerin semptomlarında, kontrol grubuna kıyasla belirgin şekilde daha yüksek düzeyde bir azalma görüldüğünü ortaya koydu.
Çalışmanın bulgularına göre, her iki grupta da sosyal anksiyete, yalnızlık hissi ve yaygın anksiyete gibi alanlarda iyileşmeler kaydedildi. Ancak doğrudan salsa dansı derslerine katılan genç yetişkinlerde, sosyal anksiyetede çok daha belirgin düşüşler ve günlük mutluluk düzeylerinde daha büyük artışlar tespit edildi.
Sonuç olarak araştırmacılar, ortaya çıkan verilerin dans sınıflarının depresif belirtileri hafifletmede başvurulabilecek erişilebilir ve etkili bir yöntem olduğu görüşünü desteklediğini belirtti. Mevcut araştırma raporu yalnızca bu bulguları içerdiğinden, konuyla ilgili aktarılabilen ayrıntılar bu bilimsel verilerle sınırlı kalmaktadır.